Heb jij je goede voornemens als opgeschreven? Zet een gezonde huid maar op het lijstje! De volgende tips dragen bij aan het bereiken van een gezonde huid in 2022!
In deze blog delen we 8 ‘skinsins’ die je echt wilt achterlaten in 2021!
- Slapen met make-up op
Waarschijnlijk heb je dit al vaker gehoord. Dit is een absolute no go voor een gezonde huid! Wanneer je met make-up gaat slapen, veroudert de huid veel sneller en puistjes kunnen ontstaan. Waarom? In de nacht gaat de huid zich herstellen en vernieuwen. Terwijl je slaapt kun je in je slaap olie produceren en zweten, dit vergroot de kans op puistjes wanneer jij met make-up gaat slapen. Make-up creëert een laag over je poriën, zodat talg en zweet nergens heen kunnen, wat je natuurlijke olieproductie beïnvloedt – hallo onzuiverheden! Daarnaast is de huid ‘s nachts beter doorlaatbaar maar verliest ook makkelijker vocht. Maak gebruik van die doorlaatbaarheid! Actieve ingrediënten kunnen beter worden opgenomen ‘s nachts! Gebruik bijvoorbeeld niacinamide bij rode (acne)littekens en salicylzuur als je een vettere huid hebt. Wil je graag tegen huidveroudering werken? Gebruik dan producten met glycolzuur of retinol.
- Make-up kwasten niet schoonmaken.
Dit wordt zo vaak overslagen maar is zo belangrijk! Op jouw make-up kwast stapelen bacteriën en dode huidcellen zich op. Dit wil je toch niet iedere keer weer op je huid smeren? De kans dat poriën verstopt raken is veel groter wanneer jij je make-up kwasten niet schoonmaakt. De huid kan uiteindelijk zelfs gaan ontsteken. Hoe maak je je make-up kwasten makkelijk schoon? Wij geven je een paar tips!
tip 1: Met je reguliere cleanser. Simpel maar effectief! Houd je make-up kwast onder de kraan en breng je cleanser aan tussen de haartjes en spoel de kwast weer uit. Spray daarna wat alcohol op de kwasten om de bacteriën te doden.
tip 2: Brush cleanser. Tegenwoordig bestaan er speciale ‘brush cleansers’. Vaak komen ze in sprayflesjes en zijn gemakkelijk in gebruik.
tip 3: Laat de kwasten goed opdrogen na het schoonmaken op een tissue. Het duurt ongeveer een dag voordat de kwasten helemaal zijn opgedroogd. Houd hier dus rekening mee en maak je kwasten niet schoon direct voordat je make-up aanbrengt.
tip 4: Bewaar de kwasten in een droge ruimte en niet in een vochtige badkamer. Bacteriën overleven namelijk goed in een vochtige atmosfeer!
- De huid droog boenen
Dep in plaatst van boen! Wanneer jij met een ruwe handdoek over de huid boent, is de kans groot dat je de huid barrière beschadigt. Bovendien is het belangrijk om altijd een schone handdoek te gebruiken. De opgestapelde dode huidcellen en bacteriën wil je na een grondige reiniging toch niet weer op je huid aanbrengen?
- Skincare alleen op je gezicht aanbrengen
Je gelaat, nek, hals en de bovenkant van de handen zijn belangrijke plekken om mee te nemen bij het aanbrengen van skincare. Dit zijn plekken waar huidveroudering en pigmentvlekken snel ontstaan doordat het vaak wordt blootgesteld aan UV-straling. Stop niet bij de kaaklijn wanneer jij jouw skincare routine aanbrengt! Over 10 jaar ben je jezelf dankbaar hiervoor!
- Geen SPF dragen
Dit is een van de allergrootste ‘skinsins’! UV-straling is het gehele jaar aanwezig en bereikt de huid zelfs door bewolking heen! Maak er een gewoonte van om iedere dag een SPF (Sun Protection Factor) te smeren. Ja, ook als we de hele dag binnen zitten of de hele dag in de auto. Want wist je dat UV-A straling (verantwoordelijk voor huidveroudering en huidkanker) door ramen en bevolking heen komt?!
- De huid rondom de ogen vergeten
Wist je dat de eerste tekenen van huidveroudering rondom de ogen ontstaan? Het is dus heel gek dat de ogen vaak vergeten worden tijdens een skincare routine. De moleculen van een gewone dag- of nachtcrème zijn vaak te groot om door te dringen in de dunnere huid rondom de ogen. Daarnaast bevinden zich rondom de ogen minder talgklieren, hierdoor gaat de opname van producten lastiger. Rondom de ogen zijn werkstoffen nodig die fijner zijn van molecuul, en daar dus wél kunnen worden opgenomen. De Mesoestetic Energy C Eye Contour werkt preventief tegen de eerste tekenen van huidveroudering rondom de ogen en stimuleert de aanmaak van collageen en elasticiteit van de huid.
- Stressen
Wist je dat stress acne kan triggeren? Wanneer wij stress ervaren, wordt het hormoon cortisol aangemaakt. Bij een hoog cortisolgehalte verhogen de mannelijke hormonen in ons lichaam (androgenen). Deze hormonen zijn verantwoordelijk voor meer talgproductie wat poriën sneller laat verstoppen.
- Te veel suikers eten.
Wat doet suiker met de huid? Wist je dat het eten van suikers acne kan triggeren en huidveroudering zelfs kan versnellen? Op het moment dat er te veel suiker ons lichaam binnenkomt, kan het niet meer voldoende worden opgenomen door ons lichaam, suikermoleculen gaan zich vast maken aan eiwitmoleculen, wat glycatie wordt genoemd. Er worden dan advanced glycation end products (AGE’s) gemaakt, welke ook weer ontstekingsbevorderend zijn. Wanneer het lichaam met AGE’s overspoeld raakt, gaan de AGE’s zich binden met collageen en elastine, waardoor deze stug worden en stuk gaan. Normaalgesproken zorgen collageen en elastine voor stevigheid in de huid en bloedvaten. Wanneer dit wordt afgebroken, veroudert de huid sneller. Daarnaast wordt er onder invloed van suiker insuline aangemaakt. Insuline triggert bepaalde groeihormonen waardoor de afsterving van dode huidcellen vertraagt. Dode huidcellen stappelen zich op en poriën raken sneller verstopt.
Welke voeding o.a. wél bijdraagt aan een gezonde huid
Eet veel groene bladgroentes en fruit, oftewel antiox
antioxidanten! (antioxidanten kunnen de afbraak van collageen verminderen door de hoeveelheid vrije radicalen in de huid te verminderen. Met name vitamine C ondersteunt de productie van collageen. Vitamine C is een essentieel antioxidant voor de productie van collageen.
De huidtherapeuten van Beyond staan graag voor je klaar! Samen creëren we de beste versie van jouw huid! Neem contact op via 06 153 426 27 of mail naar info@beyondskinaesthetics.nl